Нарийн ширхэглэгт тоосонцрын улмаас онцгой байдал зарласантай холбогдуулан эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд баримтлах дүрэм

Өнөөг хүртэлх хамгийн хүнд  “Нарийн ширхэглэгт тоосонцрын гамшиг” болж байна. Эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд дараах зүйлийг мөрдлөг болгоорой.

Гадагш гарахдаа амны хаалт заавал зүүгээрэй. Маск худалдаж авахдаа ‘KF80’, ‘KF94’, ‘KF99’ зэрэг тэмдэглэгээг шалгаарай. Тоо нь их байх тусам тоосонцроос хамгаалах үр дүнтэй ч амьсгалахад хэцүү, төвөгтэй байх магадлалтай. Хэрэглэсэн нэг удаагийн амны хаалтаа дахин бүү хэрэглээрэй.

Гадагш гараад ирсэний дараа нүдээ нухахгүй байх, линз зүүдэг бол заавал ариутгаарай. Жимс, ногоог цэвэр усаар сайн угааж, ариутган гараа угаах зэрэг хувийн ариун цэврийг чандлан сахихыг зөвлөе.

Хоолны үлдэгдлээ хүнсний уутанд хийж сайтар битүүмжлэн хадгалах хэрэгтэй.

미세먼지 비상, 건강수칙 지켜야

사상 최악의 ‘미세먼지 재난’이다. 건강을 지키기 위해선 다음의 수칙들을 준수해야 한다.

외출시에는 마스크를 꼭 착용해야 한다. 마스크를 구입할 때 ‘KF80’, ‘KF94’, ‘KF99’ 등의 표시를 확인해야 한다. 숫자가 클수록 미세먼지 차단 효과가 크지만 숨쉬기가 어렵거나 불편할 수가 있다. 한 번 사용한 마스크는 재사용하지 말아야 한다.

외출 후에는 눈을 비비지 말아야 하며, 콘텐트 렌즈는 철저히 소독해야 한다.

과일이나 채소는 깨끗한 물로 충분히 씻고, 손 씻기 등 개인위행 관리를 철저히 해야 한다.

남은 식재료는 위생용기에 밀봉해 보관해야 한다.

답글 남기기

아래 항목을 채우거나 오른쪽 아이콘 중 하나를 클릭하여 로그 인 하세요:

WordPress.com 로고

WordPress.com의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

Google photo

Google의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

Twitter 사진

Twitter의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

Facebook 사진

Facebook의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

%s에 연결하는 중