Jangan Biarkan Tangan dan Kaki Anda Dingin!

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Tangan dan kaki adalah bagian yang menjadi paling dingin di saat cuaca dingin. Hal itu diakibatkan oleh kurang lancarnya peredaran darah di bagian tangan dan kaki.
Pada saat cuaca dingin, tangan dan kaki biasanya menjadi dingin. Akan tetapi apabila hal itu dibiarkan, dapat menyebabkan penyakit. Apabila suhu tubuh turun, maka imunitas tubuh pun ikut turun sehingga kemungkinan terjadinya penyakit serebrovaskular seperti stroke dan demensia pun meningkat.
Untuk mencegah tangan dan kaki yang dingin, Anda harus meningkatkan metabolisme tubuh dengan berolahraga. Apabila Anda pergi ke luar ruangan, pastikan Anda berjalan di bawah cahaya matahari serta menggunakan sarung tangan, topi, dan penutup kuping agar Anda tidak kedinginan.

 

<손과 발이 차다면, 내버려두지 말자>

손과 발은 추운 날씨에 특히 더 차가워지는 부위다. 혈관 수축으로 손이나 발 같은 말초 부위까지 피가 잘 안 통해 생기는 수족냉증 탓이다.
흔한 질환이지만 그냥 넘기다가는 병을 키울 수도 있다. 체온이 낮으면 면역력이 떨어지고 뇌혈관 수축으로 인한 뇌졸중, 치매 가능성도 커진다.
수족냉증을 없애려면 운동으로 신진대사를 높여야 한다. 외출을 하면 햇빛이 비치는 쪽으로 걷고 장갑이나 모자, 귀마개 등을 착용해 최대한 추위에 노출되지 않는 게 증상 완화에 도움이 된다.

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