ہاتھ یا پاؤں ٹھنڈے ہونے کی صورت احتیاط برتئے!!

mittens-1177211_960_720
ہاتھ اور پاؤں سرد موسم میں بالمخصوص زیادہ ٹھنڈے ہو جاتے ہیں. ہاتھ یا پاؤں ٹھنڈے ہونے کی صورت میں جسم کے ان اعضاء میں خون کی گردش متاثر ہوتی ہے جو کہ ہاتھ یا پاؤں کی بیماری کا باعث بن سکتے ہیں
یہ کوئی خطرناک بیماری تو نہیں لیکن نظر انداز کرنے کی صورت میں خطرناک بھی سبط ہو سکتا ہے. جسم کا درجہ حرارت کم ہونے کی صورت میں قوت مدافعت بھی کم ہو جاتی ہے جو کہ برین سٹروک  اور دیگر دماغی امراض میں مبتلا ہونے کے خدشات میں بھی اضافہ ہوتا ہے
پاؤں اور ہاتھوں کی سردی سے نجات حاصل کرنے کیلئے ورزش کے ذریعے جسمانی میٹابولیزم کو بڑھانا چاہئے. بیرونی سرگرمیوں میں دھوپ میں چلنا، دستانوں اور گرم ٹوپی کا استمعال لازمی کیا جائے.

<손과 발이 차다면, 내버려두지 말자>
손과 발은 추운 날씨에 특히 더 차가워지는 부위다. 혈관 수축으로 손이나 발 같은 말초 부위까지 피가 잘 안 통해 생기는 수족냉증 탓이다.
흔한 질환이지만 그냥 넘기다가는 병을 키울 수도 있다. 체온이 낮으면 면역력이 떨어지고 뇌혈관 수축으로 인한 뇌졸중, 치매 가능성도 커진다.
수족냉증을 없애려면 운동으로 신진대사를 높여야 한다. 외출을 하면 햇빛이 비치는 쪽으로 걷고 장갑이나 모자, 귀마개 등을 착용해 최대한 추위에 노출되지 않는 게 증상 완화에 도움이 된다.

답글 남기기

아래 항목을 채우거나 오른쪽 아이콘 중 하나를 클릭하여 로그 인 하세요:

WordPress.com 로고

WordPress.com의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

Google+ photo

Google+의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

Twitter 사진

Twitter의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

Facebook 사진

Facebook의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

%s에 연결하는 중